VİP ESCORT BAYAN İLANLARI

Diyarbakir Kendi Evinde Görüşen Partner Kübra

Oğlak (21 Aralık – 18 Ocak): Devamlı çalışma potansiyelinizin olması, gündelik yaşantınızda öğün atlamanıza sebebiyet veriyor olabilir. Bu durum, sizin için zararlı olduğun unutmamalı ve bu konuda titiz davranmalısınız. Vitamin ve mineralleri, vücuda almaya yönelik olarak hiçbir zaman eksiklik yapmamalısınız. Yağsız etlerden lahana – kereviz türüne, limonlardan portakala, balık, her türlü peynirlerden yumurta sarısına, inek sütünden buğdaya, incire kadar olan besinlerle ilgilenmeli ve tüketmelisiniz. Cildiniz için daha çok sigara içmemeyi öneriyoruz ve tabi ki kayısı, badem tüketmeye yönelik olarak kendinizi hazırlamalısınız.

Kova (19 Ocak – 20 Şubat): Farklı sofralara girmek, farklı lezzetlerin tadına varmak isteyen bir yemek tarzınız olduğu gibi C vitamini ihtiyacınızın olduğunu da unutmamalısınız. Sofra tuzu, sizin vücudunuz için önemlidir. Ancak saf sofra tuzu yerine daha çok bu maddenin bulunduğu besinlere yönelmeye çalışın. Fazla tuz her zaman zararlıdır, unutmayın. Deniz ürünleri tüketebilir; brokoli, turp, ıspanak, havuç, balkabağı, şeftali, greyfurt, limon, elma ve portakallarla aranızı iyi tutun. Nar ve ananas da önemlidir.

Balık (20 Şubat – 21 Mart): Yüksek proteinin bulunduğu diyetlerden düşük yağın olduğu şekerin bulunduğu diyetler, sizi memnun ve mutlu eder. Ancak katı – sıkıcı diyetler, sizlere sıkıcı zor zamanlar yaşatacaktır. Beslenme ihtiyaçlarınız arasında demir bulunan her besini almaya çalışın, vücudunuzun başlıca ihtiyacı olduğun unutmayın. Demir eksikliği oluşması, kansızlık problemi yaşatır. Zengin demir olan besinler; karaciğer, beyin, yağsız sığır eti, midye, kuzu eti, ıspanak, yumurta sarısı, soğan, buğday ekmeği, arpa, kuru fasulye, marul, portakal ve limon, elma, şeftali, üzüm, hurma, kuru üzüm ile erik olduğundan dolayı bunları diyetlerinizde ihmal etmeyin.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir