VİP ESCORT BAYAN İLANLARI

Diyarbakir Evinde Görüşen Bayan Hazal

Kilo vermek için sağlıklı yöntem arayan kadınlar yemek yiyerek zayıflama yöntemini duymuşlardır. Gerçek ve başarılı olup olmadığını sorgulayan kadınlar genellikle bu yöntemden vazgeçer ve ölümüne diyete geçerler. Bu doğru değildir.

Zayıf kadınlar yemek yemiyor mu? Yemek yemek kilo aldırmaz. Düzensiz, vücudunuza uygun olmayan, fazla yemek yemek kilo aldırır. Herkesin vücudu farklı olduğu gibi kadının vücudunu tanıması ve hangi yemeğin kendisine ne kazandırdığını bilmelidir.

Bitkisel besinlere yönelin. Çay içiyorsanız bitkisel çay için. Ekmek yiyorsanız kepek ekmeği yiyin. Asitli içecekler içeceğinize organik meyve suları için. Yağlı besinlerden kaçın. Et yemeyin ve yeşil sebzeler yiyin. Ne kadar zor görünse de bu yiyecekleri düzenli olarak yediğinizde acıkmaz ve acıkmadan zayıflarsınız.

Yediğiniz besinlerin kalori değerlerini bilin. Ve kendinize özel bir plan oluşturun ve plan dâhilinde günlük kaç kalori aldığınızı ve verdiğinizi ölçün. Ve doğru orantıda zorluğu arttırın. Bu zorluğu kalori yakmada artırın. Bu süreçte spor ile kalorinizi atın ve her geçen gün daha fazla spor yapın.

One comment

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir