VİP ESCORT BAYAN İLANLARI

Diyarbakır Elit Escort Bayan Banu

Probiyotik Besinler Nelerdir? Probiyotikler, vücudu zararlı mikro organizmalardan koruyan sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlayan mikro organizmalardır. Probiyotik canlı mikro organizma içeren yiyeceklerde probiyotik besinler denir. Prebiyotiklerle karıştırılmaması gerekir. Prebiyotik ise probiyotik bakterilerin canlı kalabilmesi için gerekli olan besinlerdir.

Probiyotik Besinler Nelerdir

Probiyotik Besinler Nelerdir?

Yine ikisini de bir arada içeren yiyeceklere de sinbiyotik canlılar ve sinbiyotik besinler denir. Probiyotikler canlı dost bakterilerdir. Anne karnında bulunan çocukların bağırsak kordonlarında probiyotik bakteriler bulunmaz, hiçbir mikrop bulunmaz. Doğum anından itibaren anne sütüyle beslenen çocukların flörası genişler ve probiyotik canlılar bağırsaklarına yerleşmeye başlar. Yine anne sütünün alımının devam etmesiyle bağırsak flörasındaki probiyotik canlılar korunmuş olur.

Yine normal yetişkin bireylerde de insanların daha çok kalın bağırsaklarında probiyotik canlılar yerleşirler. Bunun dışında sindirim sisteminde, ince bağırsak ve midede yerleşmezler. Besinler alındıktan sonra herhangi bir şekilde etkilenmeden kalın bağırsağa kadar canlı bir şekilde kalabilirler.

Probiyotik Besinler Nelerdir

Probiyotik yiyecekler doğal olarak kendinden probiyotik olanlar ve daha sonra probiyotik ürün haline getirilmişler olarak iki gruba ayrılabilir. Doğal olarak probiyotik özelliği olan yiyecekler kefir, kımız, turşu, salam gibi bazı yiyeceklerdir. Dışarıdan probiyotik mayaların bakterilerin eklenmesiyle probiyotik özellik sahibi olan yiyeceklerde bebek mamaları, bazı meyve suları yine süt ürünleri, bazı katkılı yağlar, yoğurt ürünleri probiyotikgıdalar arasına girerler.

Probiyotik yiyecek özelliğini taşıması için bir yiyeceğin öncelikle canlı kalabilmesi yani sindirim enzimlerinden ve safra tuzlarından etkilenmeden kalın bağırsağa kadar canlı olarak ulaşabilmesi gerekir. Güvenli olması gerekir. Alınan yiyeceğin vücut için zararlı herhangi bir etkisinin olmaması lazım, sağlıklı bir yiyeceğin içerisine eklenmesi o anlamda önemli. Probiyotik etkisini gösterebilmesi önemlidir. Bu üç özelliği bir arada bulundurmayan yiyecekler probiyotik özellik taşımaz.

Probiyotik bakterilerin vücudumuza ve sağlığımıza çok önemli yararları vardır. Bunlar özellikle sindirim sistemi üzerine etkileri daha hızlı yiyeceklerin sindirimi kolaylaştırmaları, bağışıklık sistemimiz üzerinde olumlu etkileri ve derin enfeksiyonların önlenmesi gibi, bazı kanser türlerinin önlenmesi gibi konularda sağlığımıza yararları vardır. Yine probiyotik bakterilerin ve bunu içeren yiyeceklerin kemik erimesi, menopoz gibi bazı doğal süreçlerde oluşabilecek sıkıntılarda da faydalı olduğu kanıtlanmıştır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir